Az indiai ginzeng néven ismert ashwagandha egy adaptogén, amely segít a szervezetnek alkalmazkodni a stresszhez, és pozitív hatással van a mentális egészségre. Nyugtató hatása van, növeli a stresszel szembeni ellenállást , ami segít a lelki egyensúly jobb megteremtésében . Kimutatták, hogy az Ashwagandha csökkenti a stresszhormon kortizol szintjét , ami javítja az alvást. Támogatja a kognitív funkciókat is, például a memóriát és a koncentrációt, így nemcsak a diákok és a dolgozók számára alkalmas, hanem az idősebbek számára is , akik szeretnék megőrizni mentális állapotukat.
